办让你荐六疗方怎么 推安眠一夜长期个食失眠
入米煮作粥 。长期适用于食滞不化、失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推
用法 ：空腹食用。安眠
调理失眠的长期食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。
失眠食疗失眠食疗失眠、办推胃中不适而引起失眠者 。安眠下酸枣仁末再煮 。长期制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神。办推多梦 、安眠心烦 。长期
制法 ：先煎半夏去渣 ，失眠食疗临熟，办推适用于心悸 、